رژيم كتوژنيك هدفمند ؛ يك برنامه لاغري عالي براي همه افراد - دكتر چك
رژيم كتوژنيك دكتر روشن ضمير
شما ممكن است فكر كنيد كه رژيم Ketogenic براي شروع و يا محدوديت آن بسيار دشواراست، اما به ياد داشته باشيد كه رژيم غذايي حاوي ۷۵ درصد چربي و ۲۰ درصد پروتئين براي اكثر افراد بزرگسال به منظور كسب مزاياي اين رژيم ضروري نيست.
حذف قند از غذاهاي پر كربوهيدرات، بدن ما را براي سوزاندن چربي به منظور كسب انرژي آماده مي كند. آكنه: سطح انسولين پايين و مصرف كمتر شكر و غذاهاي فراوري شده به بهبود آكنه و مشكلات پوستي كمك مي كند.
برچسب: ،
ادامه مطلب